花粉症の緩和?ライザップの糖質制限食で花粉症が楽に

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花粉症の緩和?ライザップの糖質制限食で花粉症が楽に

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私は結構重い花粉症です。
毎年、2月後半から5月のGW明けぐらいまでは、
花粉症に悩まされます。

ところが、ライザップにかよっていた2013年は、
不思議なことに花粉症が劇的に軽くなっていたんです。

自分で色々と理由を考えてみましたが、
たぶん糖脂質制限の食事が、花粉症緩和の原因になっているのではないか、
っと思い当たりました。


鼻水が止まらない

私の花粉症はどの程度なのか、箇条書きに書き出してみますね。

・日中は、クシャミ鼻水が止まらない。
・人と話している時も、あっという間に、さらさらの鼻水がポトリっと落ちる。
・鼻をかみすぎて、鼻の下が真っ赤で痛い。
・目が痒く、こすりすぎて痛くなる。
・喉の奥が痒く、舌ベラでレロレロする。
・夜中にいきなりクシャミで起きる。
・夜中に鼻がつまり、息苦しくて起きる。その後、寝付けない。
・風邪を引いた症状のように、期間中はずっと身体にだるさが残る。

こんな感じです。
多くの方が、この花粉症の症状に該当するのではないでしょうか。


ライザップで体内から糖質を抜く

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ライザップでは、糖質制限食を2ヶ月のみ行います。

ライザップの言葉では、「低糖質食」と言っていましたが、
要は「炭水化物ダイエット」のようなものです。

違いは、単に炭水化物を抜くだけではなく、
他の一切の糖質も抜いたダイエットです。

炭水化物以外の糖質というと、
どのようなものがありますでしょうか?

・トマト
・じゃがいも
・牛乳
・果物
・豆腐

これらのものも、一見健康的な食事に見えますが、
糖質が多く含まれているので、基本的には除外食品とします。

豆腐は、少なめに食べることはOKのようです。
でも、豆腐の原料である大豆に糖質があるので、多く食べることはできません。

誤解のないように書きますが、
糖質が体に悪い、という意味ではないです。

ライザップでは、プロのボディビルダーが行うダイエット方法で
体脂肪を落とすと同時に、ウェイトトレーニングで基礎代謝の元となる筋肉を増加させ、
総合的に肉体改造するという、
パーソナルトレーニングです。

ですから、
糖質制限する食事は、ライザップに通う2ヶ月のみとなります。

ライザップ終了後は、
徐々に普通食に戻し、今では全く以前と同じように食事をしています。
ライザップの糖質制限食はどのような食事ですか?

日本人の歴史の中で、
長年食べ続けてきた食べ物「お米」は、必要だからこそ残ってきたのだと思います。

各専門家、
色々な考え方があるようですが、私はお米は日本人に最適化された必要な食事だと思っていますし、
お米大好き人間です。


あれ、いつの間にか花粉症が軽くなっている!

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さて、ライザップ期間中の話に戻しましょう。

管理人がライザップに通っていたのは、
2月と3月の2ヶ月間です。

もろ、花粉症の真っ最中ですね。
本来ならば。

しかし、
この年は、ほぼ全く花粉症の症状が出てこないので、逆にとても不思議でした。

たまにちょっとクシャミが出ることがあるぐらいで、
鼻水も、ほぼ出てきませんでした。

体の怠さもなく、夜もぐっすり眠れます。

糖質とアレルギー反応って、
関係があるのかもしれませんね。

もしろん、個体差があり
その人の体質によっても違ってくるでしょうけど。

とはいえ、
ずっと糖質制限を継続する気にはなれません。

また、短期的に糖質制限をするのは良いですが、
長期的には、健康に悪影響が心配です。

夜のみ糖質制限食

私の場合ですが、
夜のみ糖質制限食にして、炭水化物を中心に食べないよう心が得ています。

もちろん、外食の時などは、
あまり気にせず、普通に食べています。

ゆるーい感じで夜のみ低糖質食です。

ですから、
朝とお昼は、普通に食事しています。

糖質とか一切気にせず、甘いものもバンバン食べています。
もちろん、パンやお米も。

それでも、いつもの年よりも
だいぶ楽だなーっと、感じます。

実際は、何が作用しているのかは、
全くわからないのですが、食事のおかげではないか、
っと勝手に解釈しています。




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